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如果我想游得更快或更長時間，我需要游泳耐力！ 但什麼是耐力，我該如何建立它？ 歡迎來到技能和天賦，我們會回答您的游泳問題並幫助您提高。 考慮訂閱更多游泳視頻。 肌肉耐力是一塊肌肉或一組肌肉在較長時間內抵抗阻力而反覆收縮的能力。 它是肌肉健康的組成部分之一，還有肌肉力量和力量。 有不同類型的耐力。 所以首先我們需要專註於你的目標。 您是想以 … 更多 »