標籤歸檔: 游泳自主訓練

泳池裡，撇開身材姿色不論，目光焦點大概不出下列3種；1.游得超快的，2.動作超美的，3.游得超怪的。上集重點偏重打水基本動作，這一集著重在速度爆發力的訓練。 30歲左右時我參加全國成人分齡賽，名次大概是5、6名附近，沒拿過牌。隔了15年，重新參加競爭更加激烈的50歲組，拿下銀牌，表示這套自主訓練菜單頗有效果。當然，影片中也要說明黑咖啡對我 … 更多 »

2019年9月，日月潭橫渡競賽組及挑戰組完賽之後幾天，接到一些朋友來訊說：成績好難看；甚至被關門撈起！這些朋友的共同問題是—訓練方式偏差，以為一個自由式或蛙式在泳池來回遊個3000公尺，就可以上戰場。已故武俠小說大師古龍在他知名小說—小李飛刀中，留下一句千古金句「天下武功，無堅不摧，惟快不破！」游泳比賽如同戰場，就算中長距離的 … 更多 »