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游泳時如何計算泳程

游泳時如何在訓練時不失去訓練方向?看到自己精心安排的訓練項目因為缺乏集中或健忘而化為烏有,是一件很沮喪的事。 如果你的教練已經訂好訓練規劃,而你卻忘記進行到哪…那麼希望你的處罰不是400公尺的蝶式…! 今天我們將分享幾個不讓教練憤怒的小技巧! 1. ABC泳程 對記數字感到厭煩了嗎?也許你可以試試用字母的方式! 概念如下:與其不斷重複腦海 … 更多 »