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游泳陸上小練習.11.蝶泳擺腰【給我點水也許會正常點】
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一英里內有多少游泳圈？ [英語]
您是否知道「游泳里程」實際上比一英里短了6％？ 在本周的「白板星期三」中了解如何暢遊一英里！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️ … 更多 »
游泳陸上小練習.7.轉體加打腿【家大你就隨便走】
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游泳陸上小練習.5.轉體加換氣（有多少初學者忽視了這一點？）
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游泳陸上小練習 4 自由泳轉體（重要練習）
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如何在自由泳中呼吸-划槳練習 [英語]
今天的鍛煉是關於自由泳時改善呼吸的功能！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身1x 200自由4x 50踢4x 25鑽6踢1中風鑽套裝（2x）2x 25頭上的槳板1x 100自由雙邊呼吸主機套裝4x 50自由降落1-4，帶鰭1x 200自由___________________________ … 更多 »
第202天，夢覺減肥日更完結，覺得沒效可以看看第169天發生了啥。【夢覺減肥】
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第200天，怎麼也想不到，能搞到200天…（晚上稱體重它就不科學！）【夢覺減肥】
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第199天，拉肚子…【夢覺減肥】
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4k IMX Pro挑戰賽| 每周鍛煉 [英語]
IMX Pro Challenge專為希望通過健康的划水練習將訓練提升到一個新水平的游泳者而設計！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身6x 100免費1x 300踢8x 50鑽IM訂單主套裝（3x）1x 200 IM 4x 100 FrIM 4x 25 IM冷卻6x 100拉______ … 更多 »