仰泳臉朝上，呼吸應該不是問題.
仰泳初學者在練習仰泳的時候鼻子會嗆水，檢查頭的位置是不是擺在正確的位置上，只要臉部浮出水面就不會碰到水,鼻子也就不會嗆水。
有關頭部的位置，注意下巴不能抬太高，下巴抬得太高會使鼻孔朝上，稍有濺起的水花飛在臉上水就趁勢入鼻，所以要稍收下巴。
滾肩動作對換氣的作用：即使身體保持正碓姿勢,頭部也在正確位置,如果肩膀在進行歸位時過於用力，滾肩做不出水面，就會以肩膀沉入水中的姿勢歸位,這時歸位那一側的肩膀及手臂就會使水花四濺,水滴就會潑到臉上。所以在歸位時要有無力的感覺,技巧地以搖擺將肩膀抬到水面上,以高位置進行歸位。
仰泳面部朝上，許多人便想當然地認為，仰泳的呼吸會很簡單，既沒有自由泳的轉頭動作，也沒有蝶泳出水難的問題，就開始遊了，結果發現不是這麼回事兒，時時會嗆水，時時水會到鼻子里去，發酸難受，於是就游不下去了。
仰泳運動員的呼吸方式有多種，大致可分為：1、完全口呼口吸，2、口鼻呼口吸，3、口鼻呼口鼻吸，4、隨心所欲型，以第1、2種為多。一般學仰泳的人以這兩種為主，口則時有吐水含水的動作。
至於水花入鼻的問題，會游的人水花不易入鼻，少量也能接受。剛開始的時候，水對鼻的刺激難以避免，不要過於關注，不要影響泳姿，游多了就會適應，游多了自己就能找到感覺，知道該怎麼辦，非語言所能描述清楚的，還是那句話：「你認為它是個問題，那它真的就是個問題；你認為它不是個問題，那它真的就不是個問題。」全憑各人感受，別人能會你就能會，沒有什麼事是不可能的，但需要一個過程。
許多人認為只有呼吸的問題解決了才可以游仰泳，實際上，在仰泳的動作不到位之前，呼吸的問題難從根本解決。所以，要多游，多練。
對待鼻子嗆水問題，不主張使用鼻夾，適當注意一下滾肩，還有就是上肢的線路要直。仰泳看似平卧水面，實際上身體中軸和水面有一定角度，頭的位置與身體中軸也存在些微的角度，加上是在運動中的平衡，水花是不易入鼻的。
和其他泳姿一樣，好的呼吸來自正確的泳姿動作，打腿任何時候都不要停。
個人的體驗勝過繁瑣的文字敘述，就象學自行車一樣，若是每個動作都要用力學原理去解釋，這個自行車就沒法學了。
