標籤歸檔: 用木板踢英語GoSwim

我們喜歡在踢蛙泳時使用滑板，但即使在進行這個標準的鍛煉部分時，使用正確的形式也很重要。 為什麼這樣做：在用木板踢球時使用正確的形式將有助於教你如何推動你的能量向前。 怎麼做： 1）當你不考慮你的形式時，注意板子上會發生什麼。 板子是否急劇傾斜？ 頭和手會上下擺動嗎？ 我們的目標是限制這種運動。 2) 將木板朝前握住，將木板前部推入水中。 … 更多 »

很多人認為用木板踢球會毀了他們的行程。 說實話，沒有其他方法可以真正以游泳有效的方式鍛煉腿部。 https://www.youtube.com/watch?v=d14_QEB0o5I 更多 »