在這個自由式游泳技術培訓視頻中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳訓練系統開發高效、強大的自由式游泳所需的基本技術。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中進行適當、有力的身體旋轉，類似於最佳游泳運動員和頂級鐵人三項運動員使用的旋轉動作。 將核心和髖部旋轉肌肉與肩部移位和高位肘部抓握連 … 更多 »
更好的自由式身體旋轉 [英語][Vasa Trainer]
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更快的自由泳：第 4 部分。前面的 Umph：在哪裡施加力量 | 瓦薩教練 [英語][Vasa Trainer]
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