更好的自由式身體旋轉 [英語][Vasa Trainer]

在這個自由式游泳技術培訓視頻中,Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳訓練系統開發高效、強大的自由式游泳所需的基本技術。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中進行適當、有力的身體旋轉,類似於最佳游泳運動員和頂級鐵人三項運動員使用的旋轉動作。 將核心和髖部旋轉肌肉與肩部移位和高位肘部抓握連接起來,對於在任何距離的比賽中鍛煉核心、背闊肌和上背部的強大肌肉至關重要。 游泳者經常會混淆髖部滾動和旋轉,最終導致側翻過多和「滑行」時間過長,從而造成非最佳姿勢和水中更多阻力。 當今最好的游泳教練、游泳運動員和鐵人三項運動員使用剛好足夠的旋轉和肩移,這可以在 Vasa 游泳測力計和/或 Vasa Trainer 上完美練習。 這使得更容易將這種有效的技術融入游泳池或開放水域中。 觀看完整的快速自由泳診所視頻系列:AquaticEdge.org 的 Karlyn Pipes,提供世界各地的游泳技術診所。 她擁有超過 200 項世界游泳大師紀錄。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………… 自 1988 年以來,Vasa 一直生產優質的培訓設備用於運動、健身和康復。 幾十年來,全世界的奧運級別游泳運動員、游泳教練、鐵人三項運動員、鐵人三項教練和旱地訓練教練都選擇了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer,以顯著提高游泳運動員、鐵人三項運動員、衝浪運動員、SUP 槳手、皮划艇運動員、北歐滑雪運動員的表現,以及那些尋求全身健身的人。 讓我們做點偉大的事情吧! 網站:Facebook:Twitter:語音:1.802.872.7101 電子郵件:[email protected]

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關於 Vasa Trainer

感謝您觀看我們的視頻,學習如何「更好、更強、更快」進行訓練和比賽。 我們的理念從一開始就很簡單。製造高品質的運動和健身訓練產品,旨在提供終生的功能性健身、出色的效果和可靠的服務。 所有 Vasa 產品都反映了我們的理念,即從長遠來看「質量成本更低」,真正的運動表現是「內置的,而不是建立在基礎上的」。 Vasa 激勵並幫助我們的客戶變得更強壯、更好、更快,同時實現他們在運動和生活中的目標。

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