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如何設定SMART目標| 白板星期三 [英語]

游泳者是一個非常有野心的人,但是很多時候,我們會咬的東西比我們可以咀嚼的更多。 沒有計劃的解決方案只是一廂情願,因此為自己設置SMART目標非常重要。 方法如下:如果想要長期成功,請明確要完成的目標。 在設定目標時,至關重要的是要在您的方法中對其進行定義和有條不紊。 為了幫助您成功,請使用SMART(特定,可衡量,可實現,相關和有時間限制 … 更多 »

(只為勇敢者)如何達到你的游泳目標。 實用的分步行動計劃。 [英語][Skills NT]

有 5 個步驟可以實現您的游泳目標。 如果您準備迎接挑戰,這裡有一個 5 步行動計劃來幫助您達成目標。 首先,在手機上拿一張紙或一個應用程序來寫筆記並回答這些問題。 1- 你的游泳目標是什麼? 在游泳中很容易做到具體。 只需選擇一個距離和時間,或者您想要參加的游泳比賽或長距離比賽。 例如。 我想在 1:15 下進行 100 次仰泳,或者我 … 更多 »