如何設定SMART目標| 白板星期三 [英語]

游泳者是一個非常有野心的人，但是很多時候，我們會咬的東西比我們可以咀嚼的更多。 沒有計劃的解決方案只是一廂情願，因此為自己設置SMART目標非常重要。 方法如下：如果想要長期成功，請明確要完成的目標。 在設定目標時，至關重要的是要在您的方法中對其進行定義和有條不紊。 為了幫助您成功，請使用SMART（特定，可衡量，可實現，相關和有時間限制）目標流程。 達到目標的五個基本要素如下：S-特定M-可測量A-可實現R-相關T-時限查閱完整的博客：➡️Sound️在Soundcloud上收聽：➡️Never️永遠不要錯過#WhiteBoardWednesday訂閱➡️⬅️ ______________________________________________像邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps）和卡汀卡·霍斯祖（KatinkaHossúú）➡️⬅️如何游泳400 IM如何進行自由泳翻轉-5步指南➡️⬅️游泳術語| 白板星期三TR️⬅️使用TRX懸索進行30強度和條件鍛煉| 白板星期三➡️⬅️____________________________________________ MySwimPro-世界上發展最快的運動的第一健身應用程序！ 自2014年以來，我們一直致力於通過游泳幫助各個級別的游泳者過上更幸福，更健康的生活。 如今，超過180個國家/地區的游泳者使用MySwimPro屢獲殊榮的移動和可穿戴應用程序訪問個性化游泳鍛煉計劃，訓練計劃，教育訓練和視頻，高級分析，並記錄和跟蹤他們的進度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手機和可穿戴設備上訪問，並且可以免費開始使用。 它被評為「年度Apple Watch App」，並在《體育畫報》等其他國際出版物中得到推薦。 ____________________________________________________________有關更多有用的提示和游泳指南，請訪問我們的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：。

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