標籤歸檔: 簡單的接球練習英語GoSwim

這裡有一個簡單的練習來幫助自由泳接球……強調簡單。 為什麼這樣做：學習自由泳接球的第一個動作比你想像的要容易……只要你放慢速度，小幅思考。 怎麼做： 1）從你肚子上的位置 11 開始。 2) 用你的一隻手臂，非常輕柔地，將手指和前臂稍微向下傾斜。 3) 將手放回位置 11，然後重複。 4) 交換手臂，讓雙臂體驗這種 … 更多 »