游泳者經常給我寫信詢問他們是否應該停止游泳。 他們不像以前那麼喜歡游泳，或者他們已經停止進步，這使他們討厭游泳。 我想告訴你一個關於我們這個時代最偉大的蛙泳運動員亞當·皮蒂的故事。 在一次採訪中，他說在 14 歲那年的一個星期天晚上，他意識到自己想戒掉游泳，他認為自己無法應付一天兩節課。 他的媽媽告訴他再去一個星期，如果最後他不喜歡，他可以停止游泳。 接下來的一周，他媽媽告訴了他同樣的事情。 我猜這種情況持續了幾個星期，直到他意識到有些日子游泳並不好玩。 然而，有些日子讓這一切都值得。 有時我們把未來看得太遠，覺得實現我們的目標是不可能的。 過去我曾對自己說：「如果我連去年最好的成績都沒有，我怎麼能跑得那麼快？」。 我問錯了問題。 然後我問自己「是什麼阻止了我這麼快？」。 然後我找到了真正阻礙我前進的東西。 大多數時候，主要問題是練習態度不好。 當我以不好的態度去練習時，我會對任何錯誤感到沮喪，事情變得黑暗。 態度不好的游泳就像戴了有霧的護目鏡。 你的視力變得模糊，你不能正確理解事情，你開始做錯事。 你不能總是帶著快樂去練習，但你可以在去游泳池的路上做好心理準備，你將如何應對疼痛、討厭的游泳夥伴或教練對你大喊大叫。 你可以對自己說，今天你會變得更快，哪怕是一點點。 你會提高你的技術，你會鍛煉你的一個弱點，或者只是在 100 米快節奏的最後一道牆之後再做一次水下踢腿。 足夠了。 如果你每次練習都專註於改進一件小事，你會感到自豪。 大多數時候游泳是痛苦和困難的，但如果你在小事中找到快樂並慶祝小勝利，那麼每一次練習都是值得的。 請記住，為練習做好心理準備，並找到一些小事來不斷改進。 我希望你覺得這個視頻對你有幫助，如果你有幫助，請在下面發表評論。 我要感謝我們的 patreon 支持者相信我們和我們的內容。 Adam Peaty 採訪 Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：Instragram：感謝觀看！ 游得快！ 歌曲：Hit the Streets 藝術家：「Brontosaurus」 Topher Mohr 和 Alex Elena Airport Lounge – Disco Ultralounge。
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