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游泳练习总是一个很好的地方，可以实际……练习……你将在比赛中使用的技术。 为什么这样做：通常，人们会错过通过本能和通过动作来微调游泳的小方面的机会。 在你的俯冲过程中，专注于你在转弯时如何脱离墙壁，可以让你更好地转弯。 怎么做： 1. 想想当你打开所有击球时你是如何脱离墙壁的。 2. 通常情 … 更多 »