標籤歸檔: 翻轉游泳

高級翻轉轉彎和開放轉彎::火轉彎! [英語][Skills NT]

如果你想讓你的游泳更上一層樓,游得更快,你需要注意你的腳趾! 好吧,你之前聽我說過,當你游泳時,你需要跖屈,這意味著你的腳趾需要像芭蕾舞演員一樣向下。 但是腳趾在你游泳時扮演另一個非常重要的角色。 每次你推開牆壁時,速度都會得到提升。 不幸的是,我們大多數人都把它當作一個小休息,而其他人則利用它加速贏得比賽。 不同之處在於每次游泳練習時都 … 更多 »

自由式翻轉 3 步 [英語][Skills NT]

一天學會翻轉是可能的,瑪麗安娜就是證明。 在僅僅一小時的練習前後,她從未做過翻轉轉彎,現在她可以了。 就像她一樣,您只需要耐心、練習,也許還需要一個鼻夾。 您可能知道,自由泳中的翻轉可以幫助您快速改變方向而不必放慢速度。 這是有關翻轉轉彎基礎知識的初學者指南,我們將在以後的視頻中介紹更高級的技巧。 我們將分三步完成這個翻轉教程。 *首先你 … 更多 »

如何在自由泳中快速翻轉。 游泳技術 [英語][Skills NT]

大多數人在游泳時會在翻轉時放慢速度。 但是,翻轉應該是在游泳過程中提高速度。 為了做一個非常快速的自由式翻轉,我們將看看三件可以成功或打破它的事情。 第一個是你推動的角度。 要以直角推動,你需要雙腳分開一點,膝蓋彎曲超過 90 度。 最後一點是最重要的問題。 因為完美地落在牆上非常重要,所以我們中的許多人在轉身之前都會先看看牆。 這沒什麼 … 更多 »

翻轉教程。 鑽。 自由泳。 [英語][Skills NT]

幫助我們製作更多視頻並同時獲得個性化指導! 如果你想把你的翻轉轉彎更上一層樓,光看教程是不夠的,你必須感覺如何正確地完成它們。 這就是演習如此重要的原因。 練習這四個練習,直到你的翻轉感覺很快! 1- 假想牆。 2- 水下轉彎 3- 垂直跳躍 4- 粘性轉彎 如果您希望下一個視頻是關於如何做起跑或蝶泳技巧的,請在評論中告訴我。 如果您做兩 … 更多 »