大多數人在游泳時會在翻轉時放慢速度。 但是，翻轉應該是在游泳過程中提高速度。 為了做一個非常快速的自由式翻轉，我們將看看三件可以成功或打破它的事情。 第一個是你推動的角度。 要以直角推動，你需要雙腳分開一點，膝蓋彎曲超過 90 度。 最後一點是最重要的問題。 因為完美地落在牆上非常重要，所以我們中的許多人在轉身之前都會先看看牆。 這沒什麼大不了的，但如果你想在每一面牆上都快一點，而且每十分之一秒對你來說非常重要，那麼就值得練習。 通過保持頭部與身體成一直線，您拖曳的水更少，您將處於更好的位置以推開牆壁。 你去吧。 哦，別忘了從你的鼻子里吹泡泡，否則當你轉身時水會進入。 Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：Song: Fly High, Gunnar Olsen 如果你想用我們的表情包開懷大笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得快！ .
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