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游泳時如何修復肩痛 – 修復或避免游泳者的肩部 [英語][ Swimming Lessons]

在游泳期間或之後,您的肩膀是否疼痛? 轉動手時,您是否感到肩膀被夾住? 別擔心! 在此視頻中,邁克教練將解釋肩部疼痛背後的原因以及您應該採取的重要步驟,以避免進一步傷害您嬌嫩的肩部肌肉。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻,這樣他們也可以學習游泳! . https://www.youtube.com/watch?v=1v8RFBPQNd4 更多 »

你的手機可能會讓你的肩膀受傷。 游泳者肩痛的原因 [英語][Skills NT]

這是您在使用手機時的身體。 當您處於此位置時,這是您的肩袖。 我並不是說你的手機導致了你的肩膀疼痛,我是說它可能會讓事情變得更糟。 大多數游泳者都有強壯的上身前部肌肉,而我們很少鍛煉背部肌肉,特別是肩胛骨周圍的肌肉。 這會導致肩膀不平衡。 更具體地說,它使您在休息、在電腦上工作,特別是在手機上工作時,使您的肩膀向前彎曲。 這裡有一個快速測 … 更多 »