標籤歸檔: 自由泳發力

講自由泳的時候，我們常說「屈髖」或者是「髖部發力」，那麼就總是有人發懵了。 我的髖部到底在哪？怎麼髖部發力？是什麼感覺？ 好像十有八人答不上來。 髖部在哪裡？ 髖部，有人通俗地叫「腹股溝」。是軀幹與腿相連接的部位，你的軀幹和腿可以前後左右隨意擺動，全靠它。 髖部的重要性 髖關節是人體最大最強壯的關節，是名符其實的發力核心，如果不會正確使用 … 更多 »