標籤歸檔: 自由泳旋轉

自由泳四個身體動作常見問題及改善方法，4個身體問題：1游泳只轉上半身，2隻有換氣才轉動身體，3旋轉量還不夠，4旋轉和打水動作不協調，魚式游泳陳俊勛講解這些問題的改善方法。 更多 »

在這個自由式游泳技術培訓視頻中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳訓練系統開發高效、強大的自由式游泳所需的基本技術。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中進行適當、有力的身體旋轉，類似於最佳游泳運動員和頂級鐵人三項運動員使用的旋轉動作。 將核心和髖部旋轉肌肉與肩部移位和高位肘部抓握連 … 更多 »