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Race Club Gary 谈到了游泳的三大定律，及如何提高你的游泳速度,生动的一堂课,翻译来自全浸游泳大熊. 更多 »

邓教练教你自由泳包括如何防止腿部下沉，前交叉练习，如何利用重力，高肘移臂，高肘锚定和三力合一。 更多 »