注意大腿的位置，而不是收腳掌；減少阻力比增加推進力更重要。 在練習蛙泳打腿的時候，關注打腿產生的阻力和推進力一樣重要，通過減少打腿的阻力，你的蛙泳會更有效率。這個視頻練習主要幫助你關注收腿時大腿的角度，觀看本視頻了解更多精彩內容。 更多 »
goswim 蛙泳收腿練習
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蛙泳腿中那些奇怪的細節，你留意到了嗎
總有人說：我們為什麼要練腿？可以不練么？…….我想答案只有一個：腿是一定要練的，因為，親，你是有腿的……..而且，不僅要練，還得練精練細，不然你的腿就只能稱為「拖後腿」。 蛙泳腿來說，細節尤其多，像一個個小陷阱潛伏在收腿、翻腳、蹬夾水、滑行的四個階段，一不留神就從腦子裡溜掉，留給你兩條用力到 … 更多 »