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蝶泳換氣動作–頭在臂的兩個”之前” 蝶泳在一般人看來是動作難度最大的，但是確實動作姿勢最好看的。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高，如果換氣姿勢不對，那麼相應的整個身體姿勢就不協調，很難看，而且會覺得很累，游不遠，簡單來說就是吃力不討好。 當臂入水時，用鼻嘴開始均勻吐氣。推水時抬頭，推水結束,雙手出 … 更多 »