标签归档: 训练器上的力量训练肱三头肌伸展英语Vasa

强壮的三头肌对于有力的游泳划水很重要，例如划水的推动和恢复部分。 Vasa Trainer 上的肱三头肌伸展可建立所需的力量。 提示：保持肘部相对静止，并使用肱三头肌将手向后拉。 通常使用掌心向下握法，但反向握法（掌心向上）可用于稍微不同的肌肉焦点。 …………………………………………………………………………………………………………………… … 更多 »