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要查看整個進程，請點擊此鏈接 – 是的，這是第 3 步和第 8 步進程，因此還有更多。 這是向發展中的游泳運動員教授蛙泳某些方面的幾種方法之一。 大多數情況下，這一進程的重點是提醒游泳者不斷參與這個過程，因此無肩帶槳。 還要專註於柔和的外掃，以及何時建立牢固的連接以將身體向前拉。 這一步的重點是在恢復時保持雙手高位。 老師客串 … 更多 »