適合不會游泳或怕水的人。 在本視頻中，我們將介紹您應該首先關注的基礎知識。 這個頻道是關於教儘可能多的人如何游泳。 然而，我們經常收到來自害怕水或根本不會游泳的人的信息。 所以在這個視頻中，我們將回到最基本的東西，這樣我們就不會讓任何人落後。 如果您已經會游泳，請與不會游泳的朋友分享。 下次我們將恢復正常的視頻。 如果你不會游泳，最大的障礙就是恐懼。 沒有人真的害怕水，當然，他們害怕溺水。 為了緩解這種恐懼，我們需要慢慢來。 你能做的最糟糕的事情就是恐慌，因為你的身體不需要太多的運動就能漂浮。 事實上，即使在比海更難漂浮的甜水中，只要吸入大量空氣，您就可以漂浮。 所以先嘗試在淺水中這樣做。 面朝上躺下，吸入大量空氣並保持住。 你會看到這是多麼容易。 像這樣踢一點，因為因為你的腿里沒有空氣，所以他們會先下沉。 下一步是學習如何處理水。 如果你能做到這一點，你就可以在水池的深處呆一會兒，呼吸正常，仍然可以漂浮。 保持你的手臂向下並像這樣移動它們，也像這樣移動你的腳。 確保先在淺水中練習。 讓您不再害怕溺水的最後一步是知道您在漂浮時也可以移動。 因為好吧，你知道你可以漂浮，但如果你在游泳池或海洋的中間，你不能移動怎麼辦？ 你需要能夠移動。 所以試著把你的身體側向移動，像走路一樣移動你的腳，但你的腳踝像芭蕾舞演員一樣。 您也可以像這樣使用一隻手臂或同時使用兩者。 一旦你知道你可以在水中移動，它有多深其實並不重要，因為你會留在水面上。 我希望這有助於您成為一名出色的游泳運動員的第一步。 要繼續您的游泳之旅，請務必關注我們並觀看帶有我們視頻的播放列表，其中我們將介紹學習四種游泳動作的基本和更高級的方法。 技能 NT 商店：Instragram：Facebook：感謝收看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=o03wc6MzDRk
關於 Skills N' Talents
ilicyurswiminelesn
Thanks. I'm going into middle school and joining swim team soon, and I already know how to swim, but I'm not that good so I decided to start again… Now I can even do flip turns!
Me: I found a video with ZERO dislikes
My brain: wait, thats illegal ….
be the leaf…….i am the leaf
I cannot float
I learn how to swim crawl and I can swim perfectly at midside of pool even deep side but only nearby wall.my problem is I'm scare of deep side. When I go deep I got stress and lose my control! It's really shamefull :( . I don't know why I'm scare and what should I do to don't scare any more
i』m a competitive swimmer but i』m afraid of water, it』s my greatest fear
Nice..
Excellent videos
porfavor subtitulos en español
i always hyperventilate when swimming and it causes me to grab on to the side of the pool.
Still waiting for Breaststroke Workout =)
기초 생존 수영 기술들 :: 물에 대한 두려움
헤엄칠 줄 모르거나 물에 대한 두려움이 있는 사람들을 위하여. 이번 비디오에서 우리는 여러분이 가장 먼저 집중해야 할 기초들을 다룹니다.
이 채널의 목적은 가능한 많은 사람들에게 헤엄치는 법을 가르치는 것입니다. 그렇지만, 우리는 종종 물을 두려워하거나 혹은 그냥 헤엄치지 못하는 사람들에게서 메시지를 받습니다. 그래서 아무도 헤엄치지 못하는 상태로 남겨두지 않도록 이번 비디오에서는 아주 기초적인 것들을 다시 살펴보겠습니다. 이미 헤엄치는 법을 안다면, 헤엄칠 줄 모르는 친구에게 이 비디오를 공유해주십시오. 다음번에는 다시 일상적인 수영 비디오로 찾아뵙겠습니다.
헤엄치는 법을 모른다면 가장 큰 장애물은 두려움입니다. 물론, 진짜로 물을 두려워하는 사람은 없습니다, 물에 빠져 죽는 것을 두려워하죠. 그 두려움을 누그러뜨리기 위해 우리는 천천히 해야 합니다. 최악은 공황에 빠져 허둥대는 것입니다 왜냐하면 뜨기 위해서는 많이 움직일 필요가 없으니까요. 사실, 바닷물보다 뜨기 어려운 민물에서도, 숨을 많이 들이쉬는 것만으로도 뜰 수 있습니다. 뜨는 것이 얼마나 쉬운지 확인하실 수 있습니다. 다리에는 공기(부력)가 없어 제일 먼저 가라앉으므로 이런 식으로 조금 차십시오.
다음 단계는 서서 헤엄치는(입영, 立泳) 법 배우기입니다. 선 헤엄(입영, 立泳)을 할 수 있다면 잠시 동안 수영장 깊은 쪽 물에 있을 수 있게 될 것입니다, 보통처럼 호흡하면서도 여전히 뜰 수 있게 됩니다. 양 팔을 내리고 이런 식으로 움직이십시오 두 발 또한 이런 식으로 움직이세요. 반드시 얕은 물에서 먼저 이것을 연습하십시오.
물에 빠져 죽을지 모른다는 두려움을 없애는 마지막 단계는 떠 있으면서 이동할 수도 있음을 아는 것입니다. 왜냐하면, 네, 여러분은 이제 뜨는 법을 압니다, 하지만 만약 수영장 또는 바다 한가운데 떠 있는데 이동할 수 없다면 어떡하죠? 여러분은 이동할 수 있어야 합니다.
그러니 몸을 옆으로 누이고 마치 발레리나처럼 발목을 편 상태로 걷는 것처럼 두 발을 움직여보세요. 또한 한 팔을 이렇게 또는 양팔을 이렇게 이용할 수도 있습니다.
일단 물속에서 이동할 수 있음을 알았다면, 얼마나 깊든지 진짜로 상관없습니다 왜냐하면 수면에 머무르게 될 것이니까요.
이것으로 여러분이 훌륭한 수영인이 되는 첫걸음을 떼는 데 도움되길 바랍니다. 수영인의 여정을 계속하실 생각이라면 우리를 팔로우하고 이 재생 목록을 시청하시길 권합니다. 수영의 기초와 4대 영법을 배우는 보다 수준 높은 방법들을 다루는 비디오들을 보실 수 있습니다.
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시청해주셔서 고맙습니다!
빠르게 헤엄치세요!
Question i heard when people are drowning 1 of the reasons is panic is that true? Can't they float in the water so they don't drown
Could you maybe make a video of tips for how to swim in cold water I once fell into cold water and even being a competitive swimmer since 5 froze up and was in too much shock and almost wasn't able to move to get out
Awesome. My team works with refugees learning to swim and water safety. This will be a great video to share. I know some of the feedback we』ve received is most of us are 『too comfortable』 in the water and it can be intimidating.
I can swim but kind of panic swimming in freezing water, like the Baltic Sea in January. I try to breathe slowly and deeply, but always end up racing back to the shore. Do you have any tips here?
how can he float like that…amazing
Awesome tip
Beautiful!!