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游不快怎麼辦?試試這招——超直

對於游泳愛好者,不能要求進行如專業運動員那樣的體能訓練,畢竟還要上班還要做家務,還要……很多事呢!但是又快又好的泳技又是我們追求的目標,很多泳友說,我的手力氣用了不少,打腿也儘力了,但怎麼就游不快呢? 今天,通過本文介紹的超直練習,能有效提高柔韌素質和力量素質,使身體充分舒展挺拔,達到形體梳理目的的同時,讓自己的游泳速度有一個質的飛躍。 … 更多 »