標籤歸檔: 距離

Katie Ledecky 是歷史上最好的游泳運動員之一……她的自由泳技術在長距離游泳中是一流的！ 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:00 身體姿勢 2:30 踢腿 3:30 早期垂直前臂 6:28 開始和轉身 8:20 呼吸 9:10 巧克力牛奶挑戰 10:28 旱地訓練📲 MySwimPro訓練應 … 更多 »

本周#WhiteboardWednesday的一集，我們與Strava合作向您展示了MySwimPro的四個部分系列，如何改變游泳訓練：強度，距離，衝程，設備如果您自己游泳，可能很難想出新的方法和創造性的游泳鍛煉。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 進行不同訓練的好處非常重要，不僅可以提高游泳成績，還可以增強鍛煉過程中的智力投入！ _ … 更多 »