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當游泳保持伸展時間更長一點時，將手臂連接到身體會更容易。 為什麼這樣做：追趕式自由泳並不適合所有人。 優秀的短跑運動員沒有時間等待這種類型的划水，而在中距離和長距離游泳運動員中更頻繁。 在教授發展中的游泳運動員時要記住的一個重要方面是，如果最終成為一名長距離游泳運動員，培養選擇這種時機的能力。 這將需要掌握平衡的基礎知識。 怎麼做： 1 … 更多 »