使用 Vasa 測力計在家游泳，用於泳池補充和鐵人三項游泳-自行車積木鍛煉 [英語][Vasa Trainer]

Elite Triathlon 教練 Tim Crowley 和 Al Lyman 解釋了如何有效地使用 Vasa 測力計作為在家鍛煉時節省時間的游泳。 這款多功能室內訓練器游泳訓練機在游泳時具有 Computrainer 和室內自行車訓練器用於騎自行車或 Concept 2 室內划船器用於划船的作用。 Vasa 測力計是開發任何級別游泳運動員適當技術和持續力量的理想工具。 作為游泳訓練的補充，教練推薦短時間、高質量的力量訓練，總長度為 500-1000 米。 來自 Vasa Ergometer 功率計的自由泳泳姿功率數據可靠地跟蹤定時間隔內的持續功率輸出。 作為泳池游泳的替代品，鍛煉類似於泳池鍛煉。 教練們強調需要專註於使用正確的形式，這總是先於功能。 從 100m – 200m 的熱身、一些訓練序列開始，然後構建到主組中。 主套組的搭建取決於運動員的體能水平和比賽目標。 組可以集中在功率或划水率上。 Erg 訓練可以讓人們專註於划水，而不必擔心呼吸、其他游泳者或水況。 Vasa Erg 允許進行更多的性能測量，而不僅僅是池中的計步時鐘。 人們可以通過快速起步或多圈來模擬比賽條件。 人們可以看到可持續能源的轉變。 Vasa 測力計是室內鐵人三項磚鍛煉和與自行車教練一起練習游泳自行車過渡的理想選擇。 這特別有用，因為從游泳的水平身體位置到垂直自行車可能會有些迷失方向。 對於鐵人三項運動員來說，在長時間騎自行車之前在 Erg 上完成 500-1000 米可以幫助身體適應比賽條件。 添加跑步機，您就可以進行完整的家庭鐵人三項比賽。 這個系列是「更好的技術+更多的力量=更快的游泳」的一部分。 要索取此 DVD 的免費副本，請訪問： ………………………………. ……………………………… 自 1988 年以來，Vasa 一直為運動、健身和康復生產優質的訓練設備。 幾十年來，世界各地的奧林匹克級別游泳運動員、游泳教練、鐵人三項運動員、鐵人三項教練和旱地訓練教練都選擇了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以顯著提高游泳運動員、衝浪運動員、槳手、滑雪運動員、鐵人三項運動員和尋求全身鍛煉的運動員的表現。健康。 有關 Vasa 的更多信息： 網站：Facebook：Twitter：語音：1.800.488.8272

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