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通過完美的突破提高你的蝶泳技術 [英語][Skills NT]

我們已經討論過自由泳、仰泳和蛙泳突破。 現在我們將談論蝴蝶爆發。 為了進行成功的蝶式突破,您必須流暢地進行。 您需要保持推動和水下踢腿的動力,以無縫過渡到您的划水動作。 蝶泳突破的一個優勢是其他擊球沒有的。 你的腿會繼續做同樣的動作。 在從水下踢腿到蝶泳的整個過渡過程中,您只需簡單地繼續做海豚踢腿。 這說起來容易做起來難。 因為你在水下踢 … 更多 »