接下來就是配合遊了。
請同學們先達到門檻（ 門檻在這裡➯ 怎樣游泳更減肥.4.游泳減肥的門檻 )，再做這個練習。
或者可以先試試，感覺不太行，就返回去幾步，練練門檻。
我知道很多同學有些排斥或是抗拒倒回幾步去做基礎練習，覺得那是退步。
我想說同學們不要這麼想，這其實就是為了更好的進步。
加油哦~
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