標籤歸檔: 鐵人三項游泳訓練如何在自由泳中實現更好的旋轉英語Vasa

在這個自由泳技術培訓視頻中，Karlyn Pipes 教練教授了使用 Vasa Swim Ergometer 游泳訓練系統開發高效、有力的自由泳所需的基本技術。 Coach Pipes 展示了如何在自由泳中進行適當、有力的身體旋轉，類似於最佳游泳運動員和頂級鐵人三項運動員使用的旋轉動作。 將核心和髖部旋轉肌肉與肩部移位和高位肘部抓握連接起 … 更多 »