我們之前已經介紹過這個，但為什麼不重溫一下！ 為什麼這樣做：在開始時清理腳部與使用流線型手進入一樣重要。 怎麼做： 1 – 首先……確保你有這個練習的深水。 2 – 從街區直接跳起，進入最佳流線。 3 – 儘可能筆直地入水，用腳趾刺入水中。 4 – 幾次後，直接進入街區並潛入水中，將所有注意力集中在進入時用腳趾指向。 如何做得很好（要點）：觀看您的參賽作品的簽名。 穿過表面後，您是創建一個圓形還是一個大橢圓形。 確保雙腳穿過與雙手穿過的水中相同的孔是您的目標。 如果你留下一個大水花，你可能會在你進入時刮掉一些重要的速度……所以……再跳一些！
https://www.youtube.com/watch?v=bsUKNXubx1U
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