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魚式游泳新竹聯園團體班L2 第四堂課27 JAN14 陳教練指導

本周的練習重點: 用one skating單手換來練一次一個動作站起來就換邊A.後面的手要貼著B.放到前面的手腕入水後腳打很小的出水面C.腳要打出水面D.打完的腳要向上引一次先做一個專註點,練習完後改采A+B B+C C+D A+D 再來A+B+C B+C+D 這樣的方式來加強記憶記得哦!!每次站起來都應該要檢討剛剛做的這一次哪裡還可以再 … 更多 »