高肘动作与身体融合,令人愉悦舒适轻松自在游泳,鱼式游泳烟郎讲解自由泳高肘和身体转动。 更多 »
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身体还是手?游泳时移动的原理在支撑
移动的原理在「支撑」!没有支撑就没有前进。对于游泳、自行车与跑步这三项运动来说,都是以移动身体为主要目的的运动。 在水中移动的原理也是一样,手掌在抓水、抱水与推水的过程中如果支撑点够稳固,手掌其实并没有动,前进的只是身体。只有在提臂之后手掌才向前移动。我们很容易陷入「把水往后划,身体就能往前进」的迷思中,但那就像在跑步机上跑步,你的脚掌和 … 更多 »