標籤歸檔: 2游泳更聰明的自由泳手入門英語

當您的手以45度角在肩膀前方約一英尺半的距離處進水時，您的效率最高。 首先用中指輸入，很少或沒有飛濺。 當您的手浸入水中後，向前推動至完全伸展並讓重力接管。 嘗試放鬆。 想一想每次划水時都要將手滑入水中，而不要粗暴地穿行。 https://www.youtube.com/watch?v=TZTM2cZnx84 更多 »