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蛙泳提高系列第四课 Breaststroke water exercise
标签归档: breaststroke
蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you breathe?
我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了，他们的换气和划手往往都不理想，换气入水后推进力已经非常低了，第一次蹬腿是为躯干复位和手臂复位提供帮助，这样第二次蹬腿前才能有一个比较好的流行型姿态，然后第二次蹬腿为下一次换气积累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »
蛙泳初学者不敢抬头换气咋办！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke
别慌，跟着学，三天就能搞定！很多初学者都很恐惧往下沉的过程，其实对称型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】这一点。初学者一定要对【浮力】有意识和概念。想象一下你按压一块密度小于水的物体的景象。记住这句话“只要沉得好，就能浮得好”。 所以完全没有必要惧怕往下沉的过程，害怕了就会头不敢往下，甚至导致整个背至腰部都是僵硬的。 放松上身和头部，任其 … 更多 »
蛙泳提高系列第六课！手腿配合节奏讲解 Breaststroke hands and legs with rhythm explanation
https://www.youtube.com/watch?v=P6MtJ-2BM7w 更多 »
蛙泳提高系列第五课，手腿配合节奏练习 Breaststroke arms and legs with the rhythm exercises
https://www.youtube.com/watch?v=vsDOcxrtDjU 更多 »
蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training
力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛。针对性的练习蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游进中腿部发力更自如，更有爆发力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 更多 »
蛙泳提高系列第二课，腿部动作强化 Breaststroke leg movement enhancement
https://www.youtube.com/watch?v=uYm89dbpD9g 更多 »
蛙泳进阶，波蛙教学！大家平蛙熟练之后再学波蛙哦 Advanced breaststroke, wave frog teaching!
游泳想游好不是在水里泡一两天就能成的，各位游泳练习生们还需勤加练习，加油！ https://www.youtube.com/watch?v=WQzvmm7lV8U 更多 »
游泳初学者的第二课蛙泳腿练习 Breaststroke leg exercises Chinese
https://www.youtube.com/watch?v=e469NSxnAtI 更多 »
蛙泳为啥一换气就沉下去！Why does breaststroke sink as soon as you breathe!chinese
蛙泳为啥一换气就沉下去！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！！！ https://www.youtube.com/watch?v=BbQTAhgDZlM 更多 »