怎样游泳更减肥 9 包干练习:打腿(第一阶段)

好,上个视频讲了包干的7个要素:

数量 、距离、泳姿、包干时间

速度时间、分组、变速

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这节课,我们先来4个就好了

门槛呢,也要低一点

能打腿就行

确保同学们都能用得上~

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