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在努力培育出更好的水下海豚的過程中，此練習將穩定的頭部隔離開來，以幫助您學會將所有能量向前發送。 為什麼這樣做：簡而言之，您可能無法對水下海豚進行足夠的工作，所以這裡有另一種方法來做到這一點。 怎麼做： 1) 從一段帶 FOIL Monofin 的頭帶水下海豚開始。 這樣做的目的是通過增加單蹼的表面積來保持頭部儘可能穩定。 2）在下一個長 … 更多 »