https://www.youtube.com/watch?v=lc9i0Qr5NUs 更多 »
蛙泳腿伤膝盖吗？为什么总是膝盖痛？Does the breaststroke leg hurt the knee? Why is the knee pain always?
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水中蛙泳腿练习！Breaststroke leg exercises in the water!
https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »
蛙泳腿陆上动作教学！Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
蛙泳提高系列第三课，针对蛙泳腿部力量强化训练 Breaststroke leg strength for intensive training
力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛。针对性的练习蛙泳腿所用到的小肌肉群，使游进中腿部发力更自如，更有爆发力 https://www.youtube.com/watch?v=DKKCMliKIEQ 更多 »
蛙泳提高系列第二课，腿部动作强化 Breaststroke leg movement enhancement
https://www.youtube.com/watch?v=uYm89dbpD9g 更多 »
蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching
https://www.youtube.com/watch?v=T3jVV4poy5M 更多 »
游泳初学者的第二课蛙泳腿练习 Breaststroke leg exercises Chinese
https://www.youtube.com/watch?v=e469NSxnAtI 更多 »
Workout of the Week: Leg Crusher[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=n44CWYaPJC0 更多 »
Vasa Trainer Leg Power Platform 安装 – 工作原理 [英语][Vasa Trainer]
Vasa 训练器的腿部力量平台附件可有效、节省时间地增加下肢肌肉质量、爆发力和增加垂直跳跃。 该视频展示了如何安装和使用它。 通过提高单轨的倾斜角度来增加阻力，并通过腿部力量平台添加橡胶管电源线，用于腿部力量训练或使用 Vasa 训练器进行 PT 和康复。 这些练习通过 2 个主要的“推”动作——深蹲和增强式深蹲跳跃来锻炼下肢肌肉。 更多 … 更多 »
使用 Vasa Trainer Leg Power Platform 进行腿部力量和增强式跳跃训练 [英语][Vasa Trainer]
Vasa 训练器的腿部力量平台附件创建了一个完整的下肢力量和跳跃训练站。 它是锻炼腿部力量、爆发力跳跃和垂直跳跃能力以及功能性核心健身的理想选择。 它还提供具有受控运动范围和可测量进展的物理治疗和康复锻炼。 Vasa Trainer 上的增强式腿部和跳跃训练有效、安全且有趣。 它可以锻炼股四头肌、腘绳肌、臀肌、小腿肌肉和核心稳定肌，在提供 … 更多 »