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MySwimPro精英版 [英語]

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底特律游泳(朱莉·科羅利(Julie Koroly))周二獻禮| #AskASwimPro節目 [英語]

在MySwimPro,我們熱衷於發展游泳運動並幫助各個層次的人們實現他們的目標。 我們的口號是在全球範圍內增強水生能力。 我們相信,藉助結構化的指導,社區,數據和反饋,我們可以使全世界的游泳者實現自己的夢想。 通過提供幫助游泳者以前所未有的方式實現其目標的機會,我們正在使游泳運動民主化。 今年,我們舉辦了世界游泳日,這是一項國際運動,旨在 … 更多 »

完美的自由泳技巧 [英語]

沒有適用於所有人的教科書自由泳技術,但是您可以集中精力在早期垂直的前臂上抓水,並在每次擊打之間左右旋轉時保持臀部成一直線。 最好的自由泳技術是高身體姿勢,乾淨的手部進入和水的早期連接以及強勁的旋轉驅動力。 使用MySwimPro Elite獲得更多類似這樣的技術視頻。 請訪問www.myswimpro.com/premium,開始免費試用 … 更多 »

如何使游泳復出 #AskASwimPro節目 [英語]

什麼是游泳復出? 您已經精疲力盡,疲倦,厭倦。 我們懂了。 每天作為年齡段的人游泳會很累。 如果您游遍俱樂部團隊甚至大學,那您就知道自己已經投入工作了,該休息一下了。 但是,在經歷了足夠的「休息」並準備重返水中之後,您會怎麼做? 游泳復出可以指許多不同的情況,但很可能是您一段時間退出這項運動去追求其他東西。 在大學游泳之後,這可能是一段時 … 更多 »

如何通過間歇訓練更快地游泳 [英語]

無論您是新手鍛煉者,還是已經鍛煉多年的人,間歇訓練都可以幫助您提高鍛煉常規。 考慮一下好處:-您將提高技巧:通過重複但短暫的休息,您將訓練自己的身體,使其僅在更高的身體姿勢和更高的速度下游泳。 -您將消耗更多的卡路里:在運動中短暫休息可使您以更高的強度進行訓練,從而提高您的心律。 -改善有氧運動能力:隨著心血管健康狀況的改善,您將能夠訓練 … 更多 »