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perp 名詞 警察俚語犯罪者如果你看過任何警察電視劇，都會有這樣一個場景，嫌疑人靠在牆上，雙手高舉，向前壓，以便警察可以搜查他。 這個位置恰好是蝶泳壓力的一個很好的例子。 上周，我們談到了軟手，本周，更進一步。 為什麼這樣做：學習這種聯繫，或者在飛行中伸展胸部和背闊肌，可以讓你在蝶泳上更多地使用你的身體。 怎麼做： 1）將你的手高高地靠 … 更多 »