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自由泳的练习非常重要。 我最近从 powerbreather 收到了这件看起来很酷的设备，以便对我的频道进行诚实的评论。 我从来没有特别使用过这个呼吸管。 经过几次调整和几次游泳后，我意识到这个呼吸管非常适合练习。 因此，我将在此视频中进行一些练习。 这些练习可以使用或不使用呼吸管进行，但练习的重点是关注更少的事情，有了这个呼吸管，您就不 … 更多 »

在个人混合泳中，从仰泳到蛙泳的最佳过渡无疑是交叉转弯。 我还没有在网上看到很多解释这种转变的材料。 不要害怕我的朋友，我会在这里尽我所能解释它。 但首先是规则：单个混合泳过渡被视为完成，而不是转弯。 游泳者在触碰前不能旋转越过垂直线朝向乳房。 现在，一旦进行了合法接触，游泳者可以以任何想要的方式转身。 是的，这包括翻转。 转身后，当双脚离 … 更多 »

我们讨论了如何拉和踢蛙泳。 然而，你可以学习如何完美地完成这两项工作，但你仍然会错过让优秀蛙泳运动员跑得更快的很大一部分！ 滑翔 根据他们游泳的距离，奥林匹克蛙泳运动员每次滑翔可以花费大约半秒的时间！ 在两百米的比赛中，他们滑翔的时间大约是三十秒！ 不用说，学习这项技能是必不可少的。 完美的滑行需要三个方面。 位置。 要获得正确的滑行姿势 … 更多 »

在上一个视频中，我们谈到了蛙泳计时的重要性。 我们进行了第一阶段，即手臂的运动。 在本视频中，我们将介绍第二阶段，腿部。 蛙泳的腿是必不可少的，因为它们会产生大量的中风推进力。 恢复 许多蛙泳初学者往往在错误的时间踢腿。 当双手处于恢复阶段即将向前射门时，踢腿实际上应该开始。 您应该弯曲膝盖，同时保持脚踝处于跖屈状态。 在膝盖完全弯曲之前 … 更多 »

蛙泳技术 游泳。 蛙泳可能是最复杂的泳姿之一。 它与其他三招有很大的不同。 为了正确地练习蛙泳，我们需要谈论时机和水动力运动。 在这些蛙泳技术分析的第一个视频中，我们将重点介绍计时的三个阶段。 手臂 腿 滑行 在这个特定的视频中，我们将介绍第一阶段。 它分为三个部分。 开放 – 拉 – 恢复 – 要练习 … 更多 »

训练在路上。 用弹力绳游泳。 购买弹力绳 → 有机会赢取： 1- 对 Youtube 视频发表评论。 2- 在任何提及@skillsntalents 的社交媒体上分享此视频或您最喜欢的 Skills NT 视频 获胜者将于 2016 年 11 月 15 日星期二下午 6 点宣布！ (-7 UTC) 祝你好运！ 快速游泳！ “Gonna S … 更多 »

开放式转弯技术教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或个人混合泳时，快速开放转弯需要做三件事。 1- 一只手臂 2- 带头的第二只手臂 3- 脚 双手应同时接触墙壁。 一只手留在墙上，另一只手回到水下。 手臂和脚的这种运动应该使您的身体旋转 45 度。 第二只手臂等待头部呼吸。 一旦你快速呼吸，手就会离开水面并跟随头部，直到它与另一只手结合形成紧密的流 … 更多 »

当你看到它们在慢动作中时，仰泳游泳技术中的手可能看起来像是在做疯狂的事情。 然而，一旦你理解了每一个动作并加以练习，它就会变得更有意义。 我把它分为4个阶段。 1- 恢复 当手处于恢复阶段时，一切就开始了。 先用拇指将其从水中取出会更容易。 然后在恢复过程中旋转手腕使小指先进入。 2- 设置 这是唯一没有任何滑动的行程。 所以只要手一进入 … 更多 »

“游泳者 vs 老师”是我们决定制作的有趣内容，以回应许多游泳学生在老师不理解我们为何为这项运动做出如此多的牺牲时的感受。 Beat by BOPD – 2005 Stayin Alive InstruMentals “126 Beat 1” www.freemusicarchive.org 已获得知识共享署名许可 Neil Gaiman … 更多 »

仰泳技术。 仰泳中手臂的运动有些独特。 然而，中风最重要的运动是肩部和臀部的旋转。 在本视频中，我们将讨论旋转，因此请订阅以观看下一个我们将介绍手部运动的视频。 仰泳中肩部的旋转是一项特别重要的技术，原因有二：1- 因为它有助于防止肩部受伤。 当您旋转时，您会将自己置于一个更好的角度，防止某些肩部肌肉过度伸展，并使用更大的背部肌肉来帮助您 … 更多 »