在个人混合泳中，从仰泳到蛙泳的最佳过渡无疑是交叉转弯。 我还没有在网上看到很多解释这种转变的材料。 不要害怕我的朋友，我会在这里尽我所能解释它。 但首先是规则：单个混合泳过渡被视为完成，而不是转弯。 游泳者在触碰前不能旋转越过垂直线朝向乳房。 现在，一旦进行了合法接触，游泳者可以以任何想要的方式转身。 是的，这包括翻转。 转身后，当双脚离开墙壁时，游泳者必须朝向乳房。 来源 现在，如果做得对，这就是官方以正常速度看待它的方式。 判断它是否合法是快速且非常困难的，但如果你做错了，他们肯定会抓住你。 所以这里是交易。 当您触摸墙壁时，稍微旋转一下，但要确保您的手臂仍在脑后。 接触墙壁后，弯曲膝盖和臀部。 再旋转一点，让你的臀部朝向水面，让你的脚离开水面并朝向墙壁。 一旦你的脚接触到墙壁，你应该侧身，面对你在仰泳中接触墙壁时面对的对面墙壁。 最后开始旋转，使蛙泳流线型。 只要你在旋转超过 90 度时推开，你就完成了一个完全合法的过渡。 一定要订阅更多教程！ 如果你喜欢这个视频，现在就在评论中告诉我们吧！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的Patreon：Instragram：感谢观看！ 游得快！ .
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