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安德鲁·贝格斯教练解释说，SwimErg 对于从短期课程过渡到长期课程非常有价值。 Vasa SwimErg 配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 无线连接）可提高泳池外的游泳技术、力量和耐力。 Vasa SwimErg 室内旱地游泳训练器旨在模拟游泳锻炼，让您变得更强、更好、更快。 为了获得终极的交互式游泳训练体验，请将改变游戏规则 … 更多 »

“每天只需在 Erg 上几分钟，就可以游得更快，力量更大。它可以促进良好的生物力学，减少受伤的机会。您可以学习正确的拉力模式，然后将其带入泳池，在那里它可以转化为更快的速度游泳。” – Karlyn Pipes 如需更多灵感，请查看我们的成功案例： https://www.youtube.com/watch?v=LGiNWoD … 更多 »

在本视频中，您将了解如何使用您的 TrainerDay 帐户构建自定义 Vasa SwimErg 锻炼。 要查看 Vasa PM3 视频 1：TrainerDay 入门，请单击此处：要查看 Vasa PM3 视频 2：将 Trainer Day 应用程序与 Vasa SwimErg 结合使用，请单击此处：为什么使用 PM3 功率计进行训练 … 更多 »

在本视频中，您将了解如何使用您的 TrainerDay 帐户通过配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 连接）的 Vasa SwimErg 进行室内游泳训练，包括： – 从 TrainerDay 中的 Vasa Premium 锻炼库中选择锻炼 – 保存将锻炼添加到您的收藏夹列表 – 在 Traine … 更多 »

本视频将教您如何通过配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 连接）的 Vasa SwimErg 设置和使用 Trainer Day 帐户进行室内游泳训练。 为什么使用 PM3 功率计进行训练？ 将 Vasa PM3 功率计与 TrainerDay® 等第 3 方应用程序结合使用，您可以创建结构化锻炼和计划，并在 Vasa SwimErg … 更多 »

该教学视频适用于 2012 年 6 月之后制造的 Vasa SwimErgs。更换 Vasa SwimErg 上的倒带和驱动线非常简单，大约需要 20 到 30 分钟。 包括所有零件和一些工具。 您需要使用自己的十字螺丝刀。 要订购零件套件，请访问： 如果您有任何疑问或需要帮助，请发送电子邮件至 Vasa 客户服务部：info@vasat … 更多 »

建立您自己的游泳锻炼 (BYO) 系列 – V2 注意：这项锻炼将完全使用带有运动手柄的 Vasa SwimErg 完成 10 到 15 分钟热身 第 1 轮 • 第 1 轮，游泳 3 到 10 次，每次 45 秒自由泳, 15 秒双臂拉力，和 15 秒休息 • 1 分钟推式 – 核心旋转冲床 • 两轮之间休息 3 … 更多 »

注意：可以使用 Vasa SwimErg、Vasa Trainer Pro 或带游泳绳的 Vasa Sport Bench 来完成此练习。 仰卧 2 臂拉练习非常适合打开胸部，同时获得游泳特定的力量并专注于使用高肘抓握。 它可以使用 Vasatrainer.com 构建您自己的游泳锻炼博客文章中描述的格式集成到任何锻炼程序中：还可以通过更 … 更多 »

订阅我们的 YouTube 频道：在前往 2016 年里约奥运会的路上，瓦萨被选中在 2016 年美国游泳奥林匹克选拔赛的 AquaZone 举办互动展览和挑战赛。 数千名粉丝到访，超过 750 名粉丝准备迎接挑战，并在 Vasa SwimErgs 上“参加 50M 自由泳”。 有些人有机会在喜欢这项赛事的前奥运游泳运动员的比赛中取得最佳 … 更多 »