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在本视频中，我们将学习如何为初学者游泳蛙泳。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我们就来看看蛙泳的基础知识。 我们将从拉力开始。 #breaststroke #howtoswim #learnswimming 与蝴蝶一样，蛙泳是最难学的泳姿之一。 在蛙泳中，泳姿的恢复部分发生在水面以下，这意味着游泳者需要更多地关注减少阻力和简化泳姿。 忘记这些细节的游 … 更多 »

在本视频中，我们将学习如何防止双腿沉入水中。 下沉腿是每个初学者都面临的问题。 由于双腿下沉，你的游泳速度会受到影响，你很快就会筋疲力尽。 游泳时如何避免下沉腿 游泳下沉腿 如何在自由泳中阻止腿下沉 自由泳如何防止腿下沉 如何在游泳时不下沉腿 如何防止腿下沉。 https://www.youtube.com/watch?v=rObDKjY … 更多 »

在游泳期间或之后，您的肩膀是否疼痛？ 转动手时，您是否感到肩膀被夹住？ 别担心！ 在此视频中，迈克教练将解释肩部疼痛背后的原因以及您应该采取的重要步骤，以避免进一步伤害您娇嫩的肩部肌肉。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ . https://www.youtube.com/watch?v=1v8RFBPQNd4 更多 »

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多年来，迈克尔·菲尔普斯的自由泳在国际舞台上占据主导地位。 他标志性的准追赶自由泳划水加上他在水下海豚方面的非凡表现，使他成为自由泳界的威胁。 对于菲尔普斯来说，风车实验是短暂的。 对于大多数游泳者来说，在 100 米的距离内保持这种爆发力是非常困难的——更不用说 200 米或 400 米的游泳了。 https://www.youtube … 更多 »

在本视频中，我们将学习如何在自由泳游泳时正确且更有效地拉水。 拉力在自由泳中产生大部分力量，正确有效地进行应该是我们的目标。 正确的手掌位置，手角度等是每个人都应该掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水过程中，将手臂和手从身体前部向臀部移动穿过水中以推动自己向前的动作。 为了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉动的同时，保持你的肘部 … 更多 »

在本视频中，我们将学习如何防止双腿沉入水中。 在水中下沉腿是许多初学者的主要问题。 游泳时会导致疲劳。 观看视频并逐步了解如何在游泳时防止双腿下沉。 . https://www.youtube.com/watch?v=3L5o-8MPU7I 更多 »

在本视频中，我们将学习蝴蝶游泳技术，并为初学者提供一些易于执行的练习。 这些练习对于学习蝴蝶游泳技术非常重要。 订阅并与您的朋友和家人分享视频。 . https://www.youtube.com/watch?v=oMqgF2QrY1w 更多 »

在本视频中，我们将学习如何在水中保持平衡。 不要沮丧，耐心和练习是每个初学者应该遵循的三个规则以取得成功。 我们的一位订阅者提出了有关在水中身体平衡有困难的问题。 它需要三个规则。 不要沮丧，要有耐心并练习。 练习是这里要做的主要事情。 所以你会在什么方面变得更好 身体平衡 水会感觉它想要以不同的方式将你推向不同的方向。 你越习惯只是在水 … 更多 »

迈克尔菲尔普斯以其流畅快速的蝶泳而闻名。 美国游泳选手迈克尔·菲尔普斯以 50.58 的成绩卫冕了这项赛事的冠军，以百分之一秒（0.01）的优势击败塞尔维亚的米洛拉德·恰维奇（50.59），创造了新的奥运纪录。 他还在单届奥运会上赢得了他的第七枚奥运金牌，追平了马克·施皮茨 1972 年的金牌最多纪录。[2][3][4] 澳大利亚的安德鲁 … 更多 »