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锁定后游泳！！！！ https://www.youtube.com/watch?v=Ub-rX9qrjUw 更多 »

在本视频中，我们将学习自由泳。 这是为第一次学习游泳的成年初学者游泳者准备的。 我们将看到自由式手臂、踢腿和呼吸。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ “游泳时如何呼吸”“游泳时如何侧翻”“如何漂浮在你的背上”“如何踢”“自由泳踢”“仰泳踢操”“水中生存技巧”如何游泳课程游泳学习游泳如何游泳减肥如何游泳自由泳如何游 … 更多 »

所以游泳池都关闭了，一个专门的游泳者现在可以做什么？ 好吧，不用担心我们会在后院游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=xr39FgvOAWM 更多 »

在 5 分钟内学会踩水。 踩水是一项重要的生存技能，如果没有正确的技术，它可能会让人筋疲力尽。 踩水不会感到疲倦或筋疲力尽。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 《踏水》《如何游泳》《无臂踏水》《学游泳》《初级游泳课》 https://www.youtube.com/watch?v=GVmC3EeCP9o 更多 »

在本视频中，我们将学习如何漂浮在水面上。 水深无所谓。 具有讽刺意味的是，漂浮的关键对初学者来说是一个重大挑战：你必须放松。 掌握了这个，你就可以“游泳”了。 在浅水中练习，直到您对自己的自然漂浮能力有信心，并使您的脸习惯在水中，因为这是另一个会增加您恐惧的因素。 如果您可以漂浮，但仍然很紧张，请注意您的呼吸模式。 深呼吸不仅被科学证明可 … 更多 »

女士在开阔水域游泳如此顺利和快速的镜头。 这是努力工作和实践的结果。 开放水域游泳。 流畅的游泳技术。 快速游泳者。 如何快速游泳。 如何在开阔水域游泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=jzTnYEGfSJY 更多 »

在这段视频中，迈克教练对初学者游泳者说了一些有力的话，这将增强他们对水的信心。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ . https://www.youtube.com/watch?v=7P7qeesl9aU 更多 »

第 1 部分：通过观看初学者游泳课程系列的分步第 2 部分学习如何游泳。 初学者的最佳技巧。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 在本视频中，我们将学习以下游泳课程。 1：鲍勃系列。 游泳时如何呼吸。 呼吸练习。 2 : Streamline 从坐姿推开墙壁。 3 : 流线型的背部推出。 4：简化踢腿练习。 如何使 … 更多 »

第 2 部分：通过观看这个循序渐进的初学者游泳课程系列来学习如何游泳。 初学者的最佳技巧。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 在本视频中，我们将学习以下游泳课程。 1 : 头在水下。 屏气练习。 2：海星浮游物。 前浮。 3：蓝鱼系列。 蓝鱼漂浮。 流线型踢球。 4：后浮。 5：自由式手臂。 6：自由泳翻滚和恢复 … 更多 »

在这个视频中，迈克教练将教我们游泳时筋疲力尽后在水中休息的技巧。 能够在水中休息而不下沉是非常重要的，尤其是当您在开阔水域时。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=6WxVXrnlOXw 更多 »