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来自 Mission Viejo 游泳队的 Tyler Fenwick 讨论了他如何使用 Vasa 测力计来测量游泳成绩并为他的运动员提供动力。 例如，他会让他的长距离游泳运动员进行 3000 米的游泳比赛。 然后他可以共享数据——时间、瓦特、左/右臂瓦数——让他们能够比较和竞争，这些都是青少年运动员通常喜欢的。 除了测力计，他还与他的运 … 更多 »

Tyler Fenwick 讲述了他在 Mission Viejo 游泳队的旱地训练计划。 他讨论并演示了他如何建立正确的捕获量。 他还概述了使用 Vasa 训练器、动力架、连接在块上的手术管以及靠着水桶游泳的高强度、爆发力的锻炼。 将 Vasa 训练器放在泳池甲板上有助于监控运动员的技术并保持高强度。 无论运动员是游泳 100M 还是 … 更多 »

从使用 Vasa Trainer 游泳凳中，美国领先的游泳教练 Matt Kredich 讨论了蛙泳游泳拉力中阻力的物理学，解释说向前推进是由速度、表面积和手臂方向产生的力的结果拔出。 这个较短的视频剪辑是 Kredich 教练出色的 DVD“技术蛙泳”的一部分，由冠军制作公司制作。 要购买完整的“技术蛙泳”DVD，请访问：… … 更多 »

美国领先的游泳教练 Matt Kredich（田纳西大学）展示了如何通过减少游泳者在水中面临的阻力来改善自由泳游泳。 他使用 Vasa Trainer 游泳凳来教授有效的自由式游泳技术，并使用适当的拉力。 游泳者、游泳教练和铁人三项运动员将受益于学习在游泳池和铁人三项游泳中游得更快所需的基本自由泳泳姿。 这个较短的视频剪辑是冠军制作公司 … 更多 »

查看我们所有很棒的训练指南：来自美国领先的游泳教练 Matt Kredich 展示了如何通过发展力量和速度来推动游泳者前进来改善蛙泳踢腿。 对蛙泳踢腿的理解已经演变为专注于向后推动腿和水，并将身体定位在这些力量的前方，以尽可能多地发挥力量。 Vasa Trainer 用于为阻力性踢腿提供反馈，可转换为在泳池中踢腿。 通过转换方向，游泳者还 … 更多 »

来自美国领先的游泳教练 Matt Kredich（田纳西大学）教授一种更好的仰泳划水拉技术。 他依靠 Vasa 游泳训练器，可以轻松查看和理解进入时的特定手部位置以及如何使用手臂杠杆通过手臂拉动和完成来产生力量。 该视频剪辑是冠军制作公司 Kredich 教练出色 DVD“技术仰泳”的一部分。 要购买完整的“技术仰泳”DVD，请访问：要购 … 更多 »

从 游泳更轻松、更快，训练时间更少。 游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、桨手和皮划艇运动员已经发现了使用 Vasa 测力计的优势，让他们可以随时随地进行训练，而无需下水。 它是纠正游泳划水缺陷、收集性能数据以及提高游泳精英效率的理想之选。 它也可用于伤害预防、康复和性能测试。 铁人三项运动员 Lisbeth Kenyon 发现 Er … 更多 »

引体向上有助于发展强壮的上背部和背阔肌，这对于发展强壮、有力和快速的游泳动作至关重要。 可以使用 Vasa Trainer 完成修改版本。 提示：保持肩胛骨收缩并从肘部而不是二头肌拉动。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …… … 更多 »

胸飞有助于形成强壮而平衡的上身，这是发展有力而快速的游泳动作所必需的。 这个练习的目标是上胸肌。 提示：手掌应面向前方，彼此平行。 保持背部挺直，肘部略微弯曲，只使用胸部肌肉而不是二头肌将双手放在一起。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …&# … 更多 »

强壮的三头肌对于有力的游泳划水很重要，例如划水的推动和恢复部分。 Vasa Trainer 上的肱三头肌伸展可建立所需的力量。 提示：保持肘部相对静止，并使用肱三头肌将手向后拉。 通常使用掌心向下握法，但反向握法（掌心向上）可用于稍微不同的肌肉焦点。 …………………………………………………………………………………………………………………… … 更多 »