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阅读这些提示，征服下一场中距离比赛！ 此星期三白板深入探讨了如何在中距离游泳比赛中进行步调和游泳。 在此视频中，我们概述了如何游泳200自由泳和400自由泳，以便您可以最大程度地发挥比赛的潜力。 ––––如何游泳200或400自由泳––––第1部分：简单的速度，节省能量并慢慢开始提高速度。 第2部分：建立腿部并加快步伐。 目标是甚至将最后 … 更多 »

在本周的#WhiteboardWednesday上，我们正在分析Lilly King如何进行55.73 100码蛙泳。 礼来公司的机器是机器！ 在德克萨斯州奥斯汀举行的2019年NCAA锦标赛上，她一个月前在美国十大锦标赛上创下了纪录，她以55.73游泳100码蛙泳，打破了自己的美国公开赛纪录。 标记需要观看此节目的蛙泳者！ ______ … 更多 »