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仰泳对于自由泳来说，它有一些门槛。 关节，力量，协调这三方面都差不多，但是唯独只有水性，我认为它比自由泳更好的水性才行。 比自由泳多出的水性，又在哪里呢？ 它需要躺着，如果你没有十足的把握，躺着可能会沉，沉了的话，心理不慌，这就是自己对水性的自信。 那么，如果有些朋友水性不到位，就怕沉，沉了就会慌，心里没底，肯定是不行的。 那这个时候，就 … 更多 »

学习仰泳并不是那么简单的事情，还是需要持之以恒的决心。通过不断的练习，就会有一定的成效！小编就带大家一起来练习仰泳姿势吧~ 划臂练习 划臂练习帮助您确保完成正确的入水、抱水和划水，通过分解动作，让您可以只专注于划臂的其中一个部分。比如：以下划臂动作练习。 划臂练习： 六次打腿交换 该练习可以有助于划臂、平衡和时机这几个方面的训练。要进行该 … 更多 »

仰泳脸朝上，呼吸应该不是问题. 仰泳初学者在练习仰泳的时候鼻子会呛水，检查头的位置是不是摆在正确的位置上，只要脸部浮出水面就不会碰到水,鼻子也就不会呛水。 有关头部的位置，注意下巴不能抬太高，下巴抬得太高会使鼻孔朝上，稍有溅起的水花飞在脸上水就趁势入鼻，所以要稍收下巴。 滚肩动作对换气的作用：即使身体保持正碓姿势,头部也在正确位置,如果肩 … 更多 »