自由泳的较大部分推进力，都来源于划臂，所以说，一个高效的划水技术，是自由泳变得更快快快快快的保障。 在我们基本学会自由泳的时候，游起来没什么问题，就应该进入进阶阶段，也就是要把我们的自由泳升升级了。 没有两把刷子怎么超过别人嘞，底气实力得硬起来。所以我们接下来要说的就是，自由泳划手的3个配合方式，hin重要。 3个划臂配合方式 自由用划臂 … 更多 »
不懂前中后交叉，你错过了一个让自由泳变得更快的招式
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swim smooth 汉娜的自由泳分析讲解
1000米自由泳用时20分钟，减少一分钟都很难。汉娜竟然减少那么多，赞！业余爱好者，就是缺少这样对于自身的视频分析，很赞的视频啊～之前看自己游泳的就发现躯干不直，而且手臂划水动作也不对，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
手指，游泳成绩提高的关键
一项新的研究发现，在游泳比赛中运动员手指稍微分开能够游的更快。在寻找提高自由泳运动员成绩方法的过程中，之前的研究就发现运动员的手指分开能够提高他们的划水效率，但是不确定应该分开多少也不知道其中的原理。 为了解开这个谜团，流体动力学家用计算机中模拟的人体的手臂进行模拟实验，还利用3D打印技术制作出人体手臂用于风洞实验。他们将这些模型试验中的 … 更多 »
让你的自由泳更快-鱼式游泳陈俊勋讲解
让你的自由泳更快，鱼式游泳自由泳加快泳速自主检查的方法，陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
自由泳为什么总是游不长
心中的痛，自由泳为什么总是游不长，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
学会自由式换气竟然那么容易
想不到学会自由式换气，竟然那么容易!游长游短由你决定，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
聪明加速的技巧 从减少划水数、增加效率开始吧
聪明加速的技巧从减少划水数、增加效率开始吧，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
害你游得慢的最大原因-鱼式游泳陈俊勋讲解
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你真的了解高肘抱水吗-鱼式游泳陈俊勋讲解
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Phlex Swim 自由泳系列练习视频集
本视频系列包括以下内容：Phlex Swim 自由泳之头顶划水板练习、垂直打腿之埃菲尔铁塔练习、自由泳之避免手过中线、自由泳之划水练习、Phlex Swim 自由泳之全力打腿、Phlex Swim 如何赢得公开水域、Phlex Swim 两下入水练习、Phlex Swim自由泳之指尖拖水练习、Phlex Swim 奥运冠军托雷斯推荐练习、 … 更多 »